NEI traject:
De leefstijl die bij jou past
Voor wie gezonder wil leven op een manier die écht vol te houden is
Wil jij gezonder leven, maar merk je dat standaard adviezen niet altijd bij jou passen?
Misschien weet je best wat gezond is, maar lukt het niet om dit vol te houden. Of misschien leef je al bewust, maar voel je dat er nog meer balans mogelijk is in je energie, slaap, voeding, ontspanning of dagelijkse ritme.
In het traject De leefstijl die bij jou past combineer ik mijn kennis als gecertificeerd leefstijlcoach met NEI-therapie. Zo kijken we niet alleen naar wat “gezond” is in het algemeen, maar vooral naar wat jouw lichaam, leven en omstandigheden nodig hebben.
Want een gezonde leefstijl ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit.
Gezond leven zonder strengheid
Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over voeding of sporten.
Het gaat ook over hoe je slaapt, hoeveel rust je neemt, hoe je met stress omgaat, of je genoeg ontspanning en verbinding ervaart, welke gewoontes je ondersteunen en welke patronen je juist energie kosten.
Soms weet je precies wat je zou willen veranderen, maar lukt het niet. Dan zit er vaak een diepere laag onder. Denk aan overtuigingen, emoties, stress, oude patronen, weerstand, controle, vermoeidheid of het gevoel dat je altijd “aan” staat.
Met NEI onderzoeken we welke onderliggende blokkades meespelen. Met leefstijlcoaching vertalen we dit naar praktische stappen die passen bij jouw dagelijks leven.
Wat onderzoeken we in dit traject?
Tijdens dit uitgebreide traject kijken we naar de belangrijkste pijlers van leefstijl:
-
beweging
-
ontspanning
-
slaap
-
voeding
-
verbinding, zingeving en hobby’s
-
middelen zoals alcohol, roken, medicatie of andere gewoontes
-
stress en herstel
-
emoties, overtuigingen en onderliggende patronen
We onderzoeken waar jouw lichaam behoefte aan heeft, wat jou energie geeft, wat jou uit balans brengt en welke stappen haalbaar zijn binnen jouw leven.
Niet vanuit perfectie, maar vanuit bewustwording, eerlijkheid en kleine veranderingen die je ook echt kunt dragen.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is geschikt voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren, verdiepen of beter willen afstemmen op hun lichaam.
Je kunt je herkennen in één of meer van deze punten:
-
je wilt gezonder leven, maar weet niet waar je moet beginnen
-
je weet veel over gezondheid, maar vindt het lastig om dit vol te houden
-
je hebt behoefte aan meer energie
-
je slaapt niet optimaal
-
je ervaart veel stress of onrust
-
je wilt beter leren ontspannen
-
je wilt meer bewegen op een manier die bij je past
-
je wilt je voeding verbeteren
-
je wilt bewuster omgaan met alcohol, roken, medicatie of andere gewoontes
-
je wilt meer verbinding, zingeving of plezier in je dagelijks leven
-
je leeft al gezond, maar voelt dat je lichaam iets anders nodig heeft
-
je wilt niet nóg een standaard plan, maar een leefstijl die past bij jou
Wat levert het je op?
Na dit traject heb je meer inzicht in:
-
welke leefstijl jouw lichaam ondersteunt
-
welke voeding bij jou past
-
welke beweging haalbaar en helpend is
-
wat jouw slaap nodig heeft
-
hoe jij beter kunt ontspannen
-
welke gewoontes jou energie kosten
-
welke emoties of overtuigingen verandering blokkeren
-
wat jij nodig hebt om gezonde keuzes vol te houden
-
hoe je meer balans brengt in je dagelijks leven
-
welke stappen realistisch zijn voor jouw situatie
Het doel is niet dat je perfect gezond leeft.
Het doel is dat je beter leert samenwerken met je lichaam en keuzes maakt die passen bij wie jij bent, hoe jouw leven eruitziet en wat jij nodig hebt om je goed te voelen.
Investering
De investering voor het traject De Leefstijl Die Bij jou past is €765,-
Dit is inclusief:
-
9 sessies van 1,5 uur
-
intake
-
persoonlijk naslagwerk vanuit mij
-
praktische inzichten om thuis mee verder te gaan
Na de sessies heb je helder wat er is getest, welke thema’s naar voren kwamen en welke leefstijl voor jou passend is.
Belangrijk om te weten
Dit traject vervangt geen arts, psycholoog of andere medische begeleiding.
Gebruik je medicatie of heb je medische klachten? Dan veranderen we daar niets aan zonder overleg met je arts of behandelaar. We kunnen wel onderzoeken welke leefstijlfactoren, emoties of patronen mogelijk invloed hebben op jouw welzijn en welke ondersteunende stappen passend kunnen zijn.
Wil jij ontdekken welke leefstijl bij jou past?
Wil jij gezonder leven zonder strengheid, maar met meer inzicht in jezelf en je lichaam?
Dan is het traject De leefstijl die bij jou past misschien passend voor jou.
Samen onderzoeken we wat jouw lichaam nodig heeft en vertalen we dit naar praktische stappen die passen bij jouw leven.